Mä nyt jaan tämän eilen tekemäni videon täälläkin, koska se sopii kaikille niillekin, jotka ei nosta kuulaa. Liikesarja vie aikaa kymmenisen minuuttia ja jos sen tekee vaikka joka toinen päivä niin voin taata, että hyvinvointi lisääntyy jo parissa viikossa!
Notkea ei tarvi olla, sen sijaan huolellisuus kannattaa. Ja se, että hengittää kunnolla. Ja se, että tekee liikkeet ajatuksella.
Ajatelkaa, puoli tuntia viikossa, eipä oo aika eikä mikään!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos ystävällisistä sanoistasi, idoistasi, mielipiteistäsi, ehdotuksistasi... tulen niistä tosi iloiseksi!
Thank you for your kind words, ideas, opinions, suggestions... they make me really happy!