Pistin aamulla tämän paksumman ulkoiluvillatakin päälle, osittain myös siksi, että (yllätys yllätys) olen vähän kyllästynyt tuohon yhteen ja samaan. Tämä dieettikokeilu ei taida olla ihan viisasta touhua...
Kävin muuten eilen kokeilemassa Hot Joogaa, josta olen haaveillut jo pitkään.
Enkä ihan suotta: puolitoista tuntia tehokasta treeniä, joka parantaa erityisesti lihaskoordinaatiota, elastisuutta ja keskivartalon hallintaa, hiki virtaa, mutta lihakset ei ole maitohapoilla. Kotiin kun pääsin, oli ihan vetelä olo.
Muutama vinkki jos joku menee tota kokeilemaan:
- meikit kannattaa ehdottomasti pestä pois, hiki nimittäin todella virtaa!
- Jos et voi jäädä salille pesemään ja kuivaamaan tukkaa, ota mukaan myös pipo, niin et vilustu märällä päällä.
- Olin tosi tyytyväinen, että mulla oli puuvillaa päällimmäinen kerros. Vaikka se kastuu läpimäräksi, pinta ei luista kuten joku lycratrikoo.
Se mua jäi vähän ihmetyttämään, että lukkoja (vatsa- ja juuri-) ei mainittu kertaakaan tuolla tunnilla. Eikö niillä ole hathassa merkitystä vai?
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -»»» Surprisingly I'm getting a little bored with just one cardigan, so I picked this outdoor version today.
I 'm not quite sure this fashion diet was a smart idea after all...
Yesterday I however did something really cool, or should I say hot because it was Hot Yoga which I have been wanting to try for quite some time. I highly recommend it, but I also suggest a few things if you go and try. First of all, wash your face because the sweat really runs and all makeup along with that. I'd also advise to wear cotton which gets soaking wet instead of lycra which gets just slippery.
What I found odd was that they didn't mention the bandhas even once during the excercise. Is it just that they don't have such significance with hatha yoga?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos ystävällisistä sanoistasi, idoistasi, mielipiteistäsi, ehdotuksistasi... tulen niistä tosi iloiseksi!
Thank you for your kind words, ideas, opinions, suggestions... they make me really happy!